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Starker Bauch - Starker Rücken. Im März erwartet dich eine Sequenz für den ganzen Körper mit Übungen zur Kräftigung der Bauchmuskulatur als Stütze für den Rücken. Gleichzeitig lenken wir den Fokus auch auf Dehnungen und Streckungen in unseren Körperseiten. Dadurch schaffen wir nicht nur mehr Länge und Stabilität in unserem Körper, sondern können auch automatisch unsere Atemkapazität erweitern. Freu dich auf verschiedene Variationen der Übungen über den gesamten Monat. Wer mit Musik üben möchte, darf gerne meine Spotify Playlist nutzen:

https://open.spotify.com/playlist/1Loorz92Bo0VkQs8t1QtIJ?si=bbf9f3c2dc9847ed Live Mitschnitt der Stunde vom 25.03.21

Über den Trainer/Lehrer

Nach mehr als 10 Jahren eigener Yogapraxis wollte ich unbedingt tiefer in dieses faszinierende und so unglaublich vielseitige Thema „Yoga“ einsteigen. Ich bin anerkannte Hatha-Vinyasa Yogalehrerin (AYA) und möchte dich in meinen Stunden gerne auf eine kleine Reise mitnehmen deinen eigenen Körper zu erfahren, sowie dein eigenes Potential in dir zu entdecken. Begleitet werden meine Stunden oft von Alltagsthemen. So lassen sich meine Stunden und die mitgelieferten Gefühle und Empfindungen schön auf deinen Alltag übertragen. Yoga schenkt uns Kraft und Lebensenergie und hilft uns Veränderungen im Leben leichter anzunehmen um dem Fluss des Lebens folgen zu können. In meinem Unterricht möchte ich dich ganz bewusst dabei unterstützen, deine innere Kraft und Stärke hervorzubringen, sodass du deinen ganz eigenen und persönlichen Lebensweg erkennen und meistern kannst. Anfang 2021 habe ich mich zur Prä- und Postnatal Yogalehrerin weitergebildet um werdende sowie frisch gebackene Mamas in diesen besonderen und lebensverändernden Zeiten aktiv zu unterstützen, sowohl körperlich als auch emotional. Ich freue mich auf dich! Aus- und Weiterbildungen auf einen Blick: Hatha-Vinyasa Yogalehrerin 200 h (AYA) Prä- und Postnatal Weiterbildung (AYA) sowie regelmäßige Weiterbildungen in Sequencing, Yoga-Philosophie und vieles mehr ---