Yoga für alle, Schwerpunkt "Bewegung im Fluss der Atmung" mit Renata - Aufzeichnung vom 22.01.2023
Video
Sport
Yoga
Dauer
75 min
Level
Alle Level
Sprache
Deutsch
Anbieter/Studio
(churned) yogaklub Renata Iorio
Verfügbarkeit nach Kauf
24 Stunden
Dieses Video ist im Moment nicht kaufbar.
Preis
| 10,00 € | Einzelticket |
Inhalt
Sanfte Körperübungen im Fluss der Atmung schalten das Gedankenkarussell im Kopf ab, fördern bewusstes Süren im Hier und Jetzt führen zu mehr Körperbewusstsein und steigern das Wohlbefinden.
Die Körperübungen dehnen und kräftigen die Muskeln, Gelenke, Wirbelsäule und das ganze Knochengerüst. Sie stärken die inneren Organe, Drüsen und Nerven und halten so das Körpersystem gesund.
Die Atemübungen beleben den Körper und versorgen ihn optimal mit Sauerstoff. Entspannungs- und Konzentrationsübungen runden den Kurs ab, lassen den Geist zur Ruhe kommen, erfrischen und regenerieren.
Achte bei der Ausführung auf deine eigenen Grenzen. Übungen, die sich nicht gut anfühlen oder sogar wehtun, lass einfach aus.
