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Inhalt

Live-Aufzeichnung aus einem Chakra-Yogakurs, 4te Stunde. Alle Übungen sind auf das Anahata (Herz-) Chakra ausgelegt. Dieses befindet sich auf Höhe des Herzens bzw. der Brustwirbelsäule und steht für die Liebesfähigkeit und Verbindung mit der Welt.

Du solltest die Yoga Vidya Reihe kennen (Mittelstufe, Yoga II, Sonnengruß, Wechselatmung, Kapalabhati). Der Yogalehrer macht aber viele der Übungen vor. Die Stunde ist bei der Anfangs- und Endentspannung und auch bei bestimmten Asanas mit Mantrabegleitung (Harmonium, Gesang).

Die Asanas werden mit Konzentration auf das 4. Chakra praktiziert und mit Atemtechniken und Körperausrichtungen verstärkt. Auf diese Weise können sich Blockaden im Chakra lösen. Energie kann wieder frei fließen. So wird Anahata Chakra aktiviert und deine Fähigkeit dich zu öffnen und zu lieben wird gestärkt. Dadurch kannst du dich vertrauensvoll verbunden fühlen mit anderen Menschen und der Welt. Dazu gibt es am Anfang auch einen kurzen Theorieteil. Dabei erfährst du mehr über Blockaden, Reinigung, Aktivierung und Stärkung in diesem Chakra.

Über den Trainer/Lehrer

Zentrumsleitung Durch seine langjährige Erfahrung und hingebungsvolle spirituelle Natürlichkeit für Yoga und Meditation, teilt er sein fundiertes Wissen authentisch, humorvoll und auf inspirierende Art und Weise. Mehrere längere Aufenthalte in Indien in verschiedenen Ashrams und verschiedenen Yogameistern. Unterrichtet seit dem Jahr 2002 Yoga und Meditation. Seit 2006 leitet er das Yoga Vidya Zentrum und ist Selbständiger Yogalehrer.