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Alles ist Energie. Kostbare Energie.

Doch leider wissen wir diese oft erst dann zu schätzen, wenn sie uns fehlt. Wenn wir uns ausgebrannt fühlen. Doch was bringt unseren Energiehaushalt überhaupt aus der Balance? Was können wir dagegen tun? Die aktuelle Stressforschung zeigt, dass es zwei wesentliche Faktoren sind, die dabei eine Rolle spielen, Faktoren, die wie Yin und Yang miteinander verwoben sind. Was unser Energiesystem nachhaltig schwächt, ist zum einen Widerstand, den wir ständig leisten, gegen das was ist und mangelnde Selbst Achtsamkeit.

Im Normalen Alltag schenken wir unseren wahren Bedürfnissen, unserem Verlangen nach guter Ernährung, nach Ruhe, Entspannung und nach Momenten, die nur uns gehören, meist so wenig Aufmerksamkeit, dass unsere Energiereserven schwinden. Wir eilen von einer Aufgabe zur nächsten. Den größten Teil verbringen wir völlig absorbiert von Gedanken, Gefühlen und unbewussten Verhaltensweisen. Wir folgen Mustern, die uns einengen und Kraft rauben. In diesem Zustand haben wir weder Augen für die Schönheit der Welt noch sind wir offen für jenes Wunder, was wir Leben nennen. Wir vergessen, dass unsere wahre Berufung darin besteht, glücklich zu sein.

Einige besonders effektive Übungen aus dieser Yoga - Übungsreihe helfen dabei, kraftvoll aus unserer Mitte heraus zu handeln.

Foto: Bild von Leandro De Carvalho auf Pixabay

Über den Trainer/Lehrer

Seit vielen Jahren ist Yoga meine Leidenschaft - mein Leben. Es fasziniert mich immer wieder von Neuem, wie viel Gutes einem Yoga geben kann. Yoga bringt mich immer wieder in meine Mitte, bringt mich in Kontakt zu mir selbst und hilft mir, mich auf das Wesentliche zu konzentrieren, mich nicht zu verzetteln. Die Liebe zum Yoga ist für mich die Liebe zum Leben. Meine Stunden sind liebevoll und doch präzise angesagt, abwechslungsreich und geerdet. Zu den Yogastunden: Es ist mir sehr wichtig, die Weisheiten der Yogaphilosophie modern und anwendbar zu vermitteln. Ich unterrichte "UTEYOGA", ein Stil, der sich aus vielen verschiedenen Elementen meines Erfahrungsschatzes zusammensetzt. Es gibt viele verschiedene Tiefenentspannungen, Atemübungen, Sonnengrüße mit Variationen und Asanas aus dem Hatha Yoga (dem körperbetonten Yoga). Einzelne Elemente aus dem Kundalini Yoga (Hatha Yoga ist ein Teil des Kundalini Yoga), Yin-Yoga (Intensive Dehnungen), Yoga Flow, Jesudian Yoga und natürlich aus dem Sivananda Yoga fließen in die Stunde mit ein. Ich sage immer mehrere Varianten an, so dass jeder so üben kann, wie es zu seiner momentanen Empfindung passt. Komm einfach mal in eine Probestunde. Ich freue mich auf dich!