Kräftigende Wirbelsäulengymnastik nach Spiraldynamik ®Prinzip 22.11.2021
Preis
10,00 € | Einzelticket |
Inhalt
Kräftigende Wirbelsäulengymnastik nach Spiraldynamik ®Prinzip 30 Minuten im Sitzen, da werden intensiv die Schulter Gelenke mobilisiert und dann gekräftigt, danach machen wir im Stand weiter. Hier wird das Becken und die Hüfte mobilisiert und gekräftigt. Dazu brauchst du einen kl. Hocker.