Ruhe & Stabilität
Inhalt
Unser Atem ist das perfekte Tool, um den Geist zu stabilisieren und zu beruhigen. Genau das wollen wir heute nutzen, indem wir zunächst in eine stabilisierende und balancierende Atemtechnik (Savitri Pranayama) gehen und anschließend eine Meditation auf den Atem machen, bei der wir den Atem beobachten. Du benötigst nur dein Meditatonskissen.
Über den Trainer/Lehrer
Marie ist seit Anfang 2021 ausgebildete Yogalehrerin. Sie unterrichtet traditionelles tantrisches Hatha Yoga und Yin Yoga. Zudem ist sie systemische Coach und verbindet das Wissen über die Psyche des Menschen mit der wundervollen Welt des Yoga in den Stunden. So können ihre SchülerInnen in eine tiefe Verbundenheit mit sich selbst gehen und immer wieder kleine Momente des Auszeit im oft stressigen Alltag finden. Ihre liebevolle, empathische Art und ruhige Stimme machen die Yogastunden zu einer besonderen Reise in die Stille - zurück zu dir selbst.
