Membertraining | Flexy and Strong Back & Shoulders
Inhalt
Die Januar Bewegungschallenge für alle Fit & Flexy Member - frei nach dem Motto #stopthinkingstartsmoving geht's direkt im Januar los. Wir wissen alle: Gewohnheit ist der Schlüssel zum Erfolg und um einen leichten Einsteig zu ermöglichen, treffen wir uns 2x die Woche für kurze Flows, Kraft- und Dehneinheiten auf der Matte. Gar nichts Wildes, sondern einfach in Bewegung kommen. Dazwischen kannst du einen längere internsiveren Videovorschlag wahrnehmen.
Heute schenken wir unseren Backbends viel Liebe und Aufmerksamkeit - von der Schulteröffnung, zur Kräftigung des unteren und oberen Rückens, sowie der Beine und der Gesäßmuskulatur bis hin zur Kombination aller Partien in der Lungeposition bauen wir ein schönes Training auf - let's do this!
Für alle Level geeignet!