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Inhalt

Live-Aufzeichnung aus einem Chakra-Yogakurs, 5te Stunde. Alle Übungen sind auf das Vishuddha (Kehl-)Chakra ausgelegt. Dieses befindet sich auf Höhe der Kehle bzw. der Halswirbelsäule und steht für Kommunikation, Ausdrucksvermögen und Verbundenheit mit anderen.

Du solltest die Yoga Vidya Reihe kennen (Mittelstufe, Yoga II, Sonnengruß, Wechselatmung, Kapalabhati). Der Yogalehrer macht aber viele der Übungen vor.

Die Asanas werden mit Konzentration auf das 5. Chakra praktiziert und mit Atemtechniken und Körperausrichtungen verstärkt. Auf diese Weise können sich Blockaden im Chakra lösen. Energie kann wieder frei fließen. So wird Vishuddha Chakra aktiviert und deine Fähigkeit dich auszudrücken verbessert sich. Gleichzeitig auch deine Fähigkeit anderen Menschen zuzuhören und sie wirklich zu verstehen. Dazu gibt es am Anfang auch einen kurzen Theorieteil. Dabei erfährst du mehr über Aufgaben, Blockaden, Reinigung, Aktivierung und Stärkung in diesem Chakra.

Über den Trainer/Lehrer

Zentrumsleitung Durch seine langjährige Erfahrung und hingebungsvolle spirituelle Natürlichkeit für Yoga und Meditation, teilt er sein fundiertes Wissen authentisch, humorvoll und auf inspirierende Art und Weise. Mehrere längere Aufenthalte in Indien in verschiedenen Ashrams und verschiedenen Yogameistern. Unterrichtet seit dem Jahr 2002 Yoga und Meditation. Seit 2006 leitet er das Yoga Vidya Zentrum und ist Selbständiger Yogalehrer.