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In dieser kurzen Sequenz möchten wir den Schultern- und Nackenbereich öffnen um Verspannungen zu lösen und entgegenzuwirken. Die Übungen im Sitzen sind besonders für Zwischendurch z.B. am Schreibtisch auf dem Stuhl geeignet.

Über den Trainer/Lehrer

Luise fand zum Yoga in der intensiven Endspurt-Phase ihres Musikstudiums mit Hauptfach Fagott. Atem, Körperwahrnehmung und -haltung, sowie Fokus und Gelassenheit waren genau die Elemente, die sie zum entspannten Musizieren in fordernden Konzerten brauchte. Nachdem sie mehrere Stile ausprobiert hatte, kam sie bald ins Vinya Loft, wo sie 2019 das Teacher Training 200h im Vinyasa Yoga Stil unter Leitung von Farina Behme absolvierte. Direkt im Anschluss nahm sie am Mentoring Programm im Vinya Loft teil und etablierte ihren eigenen Unterrichtsstil. Ihr Interesse für Yogatherapie, Anatomie und eine gesunde Ausrichtung führte sie zu Workshops bei Dr. Ronald Steiner. Zurzeit taucht sie in die Welt des Ashtanga Yoga ein und nimmt an der 200h Yoma Basic Ausbildung unter Leitung von Marcell Laudahn teil.