Preis

Inhalt

6min Wechselatmung (was den Geist beruhigt, die Aktivität der Gehirnhälften ausgleicht und unsere beiden Hauptenergie-Kanäle Ida und Pingla reinigt). 6min Konzentration mit Mantra. 6min ausklingen lassen des Mantra bin hin zur inneren Stille. Diese Mediation ist von Alen Finger inspiriert und Antje nennt sie gerne die "Gute Laune Mediation", weil man danach meistens sehr gut gelaunt ist. :)

Über den Trainer/Lehrer

Antje (Amba) Schäfer Laut ihrer Mutter saß Antje schon in ihrer Kindheit begeistert im Lotussitz. Frühe buddhistischen Chanterfahrungen bei einer Nachbarin, ein Sannyasin als Untermieter, ein stark ausgeprägtes Umweltbewusstsein und ein großes Herz für Tiere taten ihr weiteres. Trotzdem dauerte es bis 1999, bis sie über den „Umweg“ Südindien/Kovalam zum Ashtanga und Jivamukti Yoga findet. Schon nach der ersten Stunde damals in Indien wusste Antje: „Wow, das macht Sinn, das will ich weiter machen!“. Es folgte intensives Üben bei verschiedensten Lehrern in München, Indien und New York, bis sie schließlich Jivamukti™ Yoga als den für sie passenden Weg auswählt. Nach Abschluss ihrer Ausbildung zur Theaterpädagogin an der LMU München geht sie 2003 nach New York, um sich von Sharon Gannon und David Life zur Yogalehrerin ausbilden zu lassen. Seitdem lebt sie vom und fürs Unterrichten.