Innere Ruhe
Inhalt
Oftmals haben wir auch am Abend noch einen sehr unruhigen Geist. Die Geschehnisse des Tages wirken nach. Ein unruhiger Geist führt zu unruhigem Schlaf und damit zu weniger Energie am nächsten Tag. Daher wollen wir in den nächsten 30 Minuten den Geist zur Ruhe bringen - mit Vorbeugen für Ruhe und Drehungen zum Integrieren des Tages. Wir bleiben am Boden für mehr Erdung und haben mehr Zeit für Pranayama und Meditation. Du benötigst du eine Decke.
Über den Trainer/Lehrer
Marie ist seit Anfang 2021 ausgebildete Yogalehrerin. Sie unterrichtet traditionelles tantrisches Hatha Yoga und Yin Yoga. Zudem ist sie systemische Coach und verbindet das Wissen über die Psyche des Menschen mit der wundervollen Welt des Yoga in den Stunden. So können ihre SchülerInnen in eine tiefe Verbundenheit mit sich selbst gehen und immer wieder kleine Momente des Auszeit im oft stressigen Alltag finden. Ihre liebevolle, empathische Art und ruhige Stimme machen die Yogastunden zu einer besonderen Reise in die Stille - zurück zu dir selbst.