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Inhalt

In kreisenden Bewegungen locken und krägtigen wir in diesem Flow deinen Nacken- und Schulterbereich. Durch die Kräftigung im oberen Rücken korrigierst du eine ungute Haltung, die Verspannungen verursacht. Tief sitzende Verspannungen in Muskeln und Fasziengewebe werden liebevoll gelockert und gelöst.

Tipp: Wenn du schmerzhafte Verspannungen hast oder auch an Spannungskopfschmerzen leidest, gehe sanft und geduldig an die Sache heran. Wenn du viel und heftig praktizierst, kann das die Beschwerden triggern, die du eigentlich loswerden willst. Gehe behutsam vor und gib dir Zeit.

Über den Trainer/Lehrer

Zertifizierte Yogalehrerin & KarmaCouch Gründerin Mein Weg zum Yoga war der eines neugierigen 'Fitness-Junkies': Ich wollte einfach alles ausprobieren, bis eines Tages auf einmal Yoga da war. Und einfach blieb. Heute weiß ich, ich bin bei Vinyasa Power Yoga und Yin Yoga perfekt aufgehoben. Hier finde ich alles, was ich brauche, um immer wieder in die Balance zu finden. Neben der Balance liegen für mich im Yoga zwei weitere unermessliche Schätze. Hier bin ich achtsam mit mir. Hier übe ich Selbstliebe und Selbstverantwortung. Denn in jeder Haltung geht es darum, die für mich passendste Variante zu finden. Meine Grenzen zu spüren und ohne Bewertung zu akzeptieren, ist vielleicht die schwierigste Yoga-Haltung von allen. Aber ganz sicher eine der Wertvollsten. Auch - und vor allem - jenseits der Matte. Wenn du Lust hast, mit mir zusammen zu entdecken, wie Yoga dein Leben zum Positiven verändert, würde ich mich riesig freuen!