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Dies ist die Aufzeichnung vom Balance Yoga, Donnerstag, den 16. Dezember 2021.

Du brauchst für die Praxis 2 Blöcke (Bücher) und ein großes Kissen.

Im Fokus liegen die Stärkung deiner Rumpfmuskulatur, intensive hüftöffnende Haltungen und zentrierende Balanceübungen.

Freue dich auf eine Yogaklasse, welche dir innere Ruhe schenkt und dich für eine Weile die Herausforderungen des Alltags vergessen lässt.

Geübt werden verschiedene Standhaltungen wie Kriegervariationen, der Halbmond und stehende Twists. Nach Einübung der einzelnen Asanas wirst du durch einen kraftvollen Flow geführt. Dieser Flow sorgt für körperliche Stabilität und ein inneres Gefühl von Akzeptanz und Gelassenheit.

Am Ende dieser Yogaklasse kannst du dich entspannt und mit positiver Stimmung in dir ruhend wahrnehmen.

Über den Trainer/Lehrer

Mein Name ist Carolin Richard und ich bin Heilpädagogin, Yogalehrerin und Mutter von zwei Kindern. In den 13 Jahren meiner Elternschaft habe ich für mich herausgefunden: In meiner Ruhe liegt die Kraft! Diese Ruhe kann ich jedoch nur dann bewahren, wenn ich immer wieder auch für mich selbst sorge. Mit Yoga & Meditation habe ich einen Weg gefunden, genau dies zu tun: für mich selbst sorgen. In meiner Arbeit als Yogalehrerin habe ich mich darauf spezialisiert, Frauen & Familien mit Yoga zu begleiten. Ich möchte meine Erfahrungen an dich weitergeben, damit auch du den Herausforderungen deines Alltags immer wieder mit innerer Stärke und Gelassenheit begegnen kannst!