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Lässt du es morgens auch lieber ruhig angehen? Dieser kleine Yoga Wake Up Flow ist perfekt, wenn du dich morgens sanft bewegen und energetisieren möchtest. Die Asanas (Körperhaltungen) wiederholen sich oft und die Ansagen im Video sind sind bewusst sehr ruhig, um dein Nervensystem langsam hochzufahren. Dadurch hast du die Möglichkeit deine Aufmerksamkeit auf deinen Atem zu richten. Außerden kannst du viel intensiver in deinen Körper hineinspüren und bewusst wahrnehmen, wie es dir geht. Das gibt dir Energie und lässt dich optimal in deinen Tag starten. Natürlich kannst du diese Routine auch zu jeder anderen Tageszeit absolvieren. Viel Spaß dabei ;-)