Video library Yogamix mit Maria zum Thema: Atem! Aufnahme aus dem Kanya Yoga Studio vom 17.06.2022

Yogamix mit Maria zum Thema: Atem! Aufnahme aus dem Kanya Yoga Studio vom 17.06.2022

Video
Sport
Yoga
Duration
80 min
Level
All levels
Language
German
Facility/Studio
Kanya Yoga
Teacher
Maria
Availability after purchase
4 weeks
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Price

3.00 €Single ticket

About the class

Ist dir schon mal aufgefallen, wie du atmest? Weisst du, dass du mit deinem Atem deinen Körper, deinen Geist und auch deine Emotionen lenken kannst? Das stimmt, denn der Atem ist der Spiegel des Geistes, des Körpers und unserer Emotionen. Sind wir aufgewühlt, aufgebracht, hektisch oder haben wir Schmerzen, atmen wir ganz anders als im Zustand von Ruhe, Klarheit und Verbundenheit. Die Yogis haben das schon lange erkannt und die Atemübungen und Atemkontrolle „Pranayama“ als eine der wichtigsten Säulen für ein glückliches, langes und gesundes Leben in die Yogapraxis eingebaut. Für sie ist unser Atem: „Prana“ die Energie, die uns am Leben hält und uns mit allem versorgt. Das Wichtigste überhaupt. Denn umgekehrt funktioniert der Spiegel genauso: Atmest du ganz bewußt, tief und ruhig, löst das eine biochemische Reaktion in dir aus und dein Körper, Geist und deine Gefühle spiegeln diesen Zustand wieder: Du bist entspannt, klar, ruhig, stark und stabil. Diesen Monat wollen wir dir bei Kanya Yoga mehr über den Atem erzählen, dir Atemübungen vorstellen und Pranayama gemeinsam praktizieren. Wir wollen dir die Möglichkeit geben von dieser wunderbaren Ressource; Atem, die du immer in dir hast, zu zehren und dich damit noch glücklicher zu machen. Maria führt dich in dieser Aufnahme durch eine Stunde, in der der Fokus auf deinen Atem gesetzt wird.