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Das Sahasrara Chakra ist das oberste der sieben Hauptchakras. Es liegt am Scheitel des Kopfes, weswegen es auch Scheitel- oder Kronenchakra genannt wird. Es ist die Verbindung zwischen dem Unendlichen und dem Individuum. Das Kronenchakra steht im hohem Maß für Spiritualität, es stellt unsere Verbindung zum Universum dar. Über das Kronen-Chakra erlangen wir die höchste Form der Erleuchtung bis hin zur vollständigen Transzendenz.

Durch unser Scheitelschakra können wir Dinge fernab unseres Verstandes begreifen und verstehen. Im Gegensatz zu den anderen Chakren ist das siebte Chakra nicht bewusst steuerbar. Die Grundlage für die Weiterentwicklung des Kronenchakras liegt in den darunter liegenden sechs Chakren verborgen. Nur wenn die unteren Chakren störungsfrei funktionieren und die Kanäle zu den anderen Energiezentren aktiviert sind, kann sich der Geist bis zur spirituellen Freiheit entwickeln.

Über den Trainer/Lehrer

Helen ist die Gründerin der yogibar. Sie kam schon in Ihrer Kindheit in Kontakt mit Yoga und Meditation - sie ist mit Yoga groß geworden. Nach einem Studium in Multi Media Producing und späterem Programmieren von Internetseiten widmete Helen 2003 Ihr Leben voll und ganz dem Yoga. Die erste Yogalehrerausbildung absolvierte sie bei Yoga Vidya (Sivananda Yoga). Darauf folgte ein ganzes Jahr Indien, in dem sie eine weitere Ausbildung im Parmath Niketan Ashram erhielt (Iyengar Yoga). Zurück in Deutschland erlernte sie die Grundlagen des Anusara Yoga bei Cityyoga Berlin. In inzwischen 7 Vipassana Meditationen erlernte Helen die Kraft der Stille. "Mein Unterrichtsstil ist geprägt von einem gut strukturiertem Aufbau und dem Fokus auf eine achtsamen Ausrichtung der einzelnen Asanas. Ich lege dabei großen Wert auf eine liebevolle und klare Ansprache. Dabei ist es mir wichtig, allen Schülern wertschätzend und freundlich zu begegnen. Ich bin stets bemüht motivierend, aufbauend und ermunternd zu sein. Ist die Basis der Yogahaltungen einmal richtig erlernt, wird der Unterricht bei mir mal fließend und dynamisch, mal mit und mal ohne Musik praktiziert."