Inhalt

Yoga-Fit basiert auf der trainergeleiteten Verbindung von Yoga-Elementen mit klassischen freien Übungen aus dem weiten Feld der funktionalen Fitness, die typisch für das Programm von Sportsgeist Bochum ist. Zunächst ist bei Sonnengruß und Co. die Konzentration, Körperspannung und Kraft der Teilnehmenden gefordert. Zum Ende erfolgt dann eine wohltuende Entspannungsphase zum Kurs- und Tagesabschluss. Garantiert in diesem Kurs ist, dass man gut gelaunt und tiefenentspannt vom Yoga-Fit-Kurs nach Hause geht.