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Inhalt

In dieser Praxis lenken wir unsere Aufmerksamkeit zum unteren Rücken. Als Ausgleich zum vielen Sitzen im Alltag mobilisieren wir die Lendenwirbelsäule, aktivieren die Rumpfmuskulatur, dehnen die Rückseiten der Beine und schaffen Öffnung und Geschmeidigkeit in den Hüftgelenken.

Über den Trainer/Lehrer

Mit einer besonderen Vorliebe für den dynamischen Fluss von Vinyasa Yoga und der Verbindung von Atem, Bewegung, Stärke und Elastizität, sind Manus Klassen herausfordernd und ausbalanciert zugleich. Im Mittelpunkt stehen dabei komplexe und methodisch aufgebaute Bewegungsabfolgen sowie organische Übergänge zwischen den Asanas. Als Ausgleich dazu unterrichtet Manu regenerierende und entspannende Yogamethoden.