Anti Stress Yoga Online
Preis
10,00 € | Einzelticket |
82,00 € | 5er Studio Karte |
122,00 € | 10er Online Karte |
152,00 € | 10er Studio Karte |
Inhalt
Heute wollen wir den Ausgleich zwischen Yin und Yang finden, diese beiden Energien wahrnehmen lernen.
Hab auf jeden Fall einen Gurt sowie 2 Blöcke parat. Wie immer natürlich auch gerne für den Yin Teil am Ende der Stunde, ein Kissen oder Decke.
Fordert dich der Alltag manchmal? Hast du das Gefühl, keinen ruhigen Gedanken fassen zu können, lebst in Hektik und wünschst dir einfach nur Entspannung? In dieser sanften Yogastunde werden wir viel atmen und uns ruhig, vom Yin Yoga inspiriert, dehnen und bewegen. Hier tankst du auf und schöpfst Kraft. Damit du nicht wieder in die Stress Spirale fällst, gebe ich dir wertvolle Impulse, um dem Stress in deinem Alltag entgegenzuwirken. Denn ein ganz stressfreies Leben zu haben ist unmöglich, wir können nur die Kompetenz entwickeln, damit umzugehen. Mit Techniken aus dem Coaching, Meditation und Visualisierungen wirst du erkennen lernen, wann du Stress empfindest, was du tun kannst und warum du dich gestresst fühlst.
Du brauchst keine Vorkenntnisse, musst nicht gelenkig sein - du musst nur kommen!
Geeignet für alle - Männer, Frauen, Jung, Alt, Schwangere, beweglich oder stocksteif!
Hier findest du passenden Musik für die Stunde: https://open.spotify.com/playlist/37i9dQZF1DXdVyc8LtLi96?si=aOtJIBVzTOCA8RHMz-3_5g Oder du machst dir eigenen Musik an.
Dieser Kurs findet online über Zoom statt.