Inhalt

Mit Yoga-Erfahrung. Eine ruhige, fließende & kräftigende Yogastunde. Yin & Yang gegen Erschöpfung, mit Tipps von unserer Osteopathin Jana El Ayachi und Yoga Übungen mit Gina Capitoni. Sie besteht aus einer Mischung von Vinyasa, Kundalini und Hatha sowie verschiedene Meditations- und Atemübungen. Entspannung auf allen Ebenen. Wir verbinden Restorative und Yin Yoga. Die Posen werden lange und mit vielen Hilfsmitteln gehalten. Meditation, Pranayama und entspannende Musik rundet die Praxis ab. Restoratives Yoga hilft dabei das Nervensystem auszugleichen, um wirklich zu ruhen und Energie aufzufüllen. Zu folgenden gesundheitlichen Vorteilen, kann eine restorative Praxis beisteuern: Senkung des Blutdrucks und des Blutzuckerspiegels, eine Verringerung von Schlaflosigkeit oder Angstzuständen, eine ausgeglichener Zyklus & Verdauung. Die lang gehaltenen Asanas erlauben uns, tief zu entspannen. Sämtliche Körperfunktionen verlangsamen sich, da Nervensystem und Geist zur Ruhe kommen können. Wir empfehlen: - Die passende Playlist ''Dezember“ bei Spotify unter dem Account Gina Capitoni Du brauchst: - Eine Matte - Zwei Blöcke - Ein Bolster - Eine Decke für die Endentspannung Wir möchten euch in Zukunft, aufrgund der derzeitigen Situation online in die virtuelle Komjun Welt mitnehmen. Wir freuen uns, wenn ihr mit uns übt, das Video teilt und auch an unseren Live-Stream Kursen teilnehmt. Besuche uns auf: www.komjun.de /ko‘mju:n/ Praxis Kräuterbar Studio Dein Ort für Ganzheitlichkeit Mitten in Köln-Sülz #yoga #meditation #yogastunde #yogaflow #entspannung #atmung #köln #sülz #yogaclass #yinyoga #vinyasayoga #kundalini #rückbeugenMit Yoga-Erfahrung. Eine ruhige, fließende & kräftigende Yogastunde. Yin & Yang Sie besteht aus einer Mischung von Vinyasa, Kundalini und Hatha sowie verschiedene Meditations- und Atemübungen. Entspannung auf allen Ebenen. Wir verbinden Restorative und Yin Yoga. Die Posen werden lange und mit vielen Hilfsmitteln gehalten. Meditation, Pranayama und entspannende Musik rundet die Praxis ab. Restoratives Yoga hilft dabei das Nervensystem auszugleichen, um wirklich zu ruhen und Energie aufzufüllen. Zu folgenden gesundheitlichen Vorteilen, kann eine restorative Praxis beisteuern: Senkung des Blutdrucks und des Blutzuckerspiegels, eine Verringerung von Schlaflosigkeit oder Angstzuständen, eine ausgeglichener Zyklus & Verdauung. Die lang gehaltenen Asanas erlauben uns, tief zu entspannen. Sämtliche Körperfunktionen verlangsamen sich, da Nervensystem und Geist zur Ruhe kommen können. Wir empfehlen: - Die passende Playlist ''Dezember“ bei Spotify unter dem Account Gina Capitoni Du brauchst: - Eine Matte - Zwei Blöcke - Ein Bolster - Eine Decke für die Endentspannung