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Eine Routine für die es keinerlei Vorkenntnisse braucht, Übungen für den ganzen Körper aufgeteilt in Ober- und UInterkörper. An motivierten Tagen kannst du alles am Stück machen oder dich auch nur auf die Beine oder den Rücken konzentrieren. Für Anfänger aber auch für Fortgeschrittene eine schöne aktive Ergänzung zu intensiverem Training. Get Fit & Flexy! Ganz Viel Spaß!