Preis

Inhalt

In dieser anspruchsvollen Hatha Yoga Praxis arbeiten wir mit dem Wechsel zwischen engen und weiten Asanas. Bewegungen zur Mittellinie des Körpers, wie z.B. Drehungen und Armbalancen, wirken zentrierend. Offene Haltungen mit gestreckten Gliedmaßen senden Energie aus dem Körper in den Raum. Komplexe Asanas vereinen oft beide Qualitäten und kombinieren Herausforderung mit Ausgleich.

Über den Trainer/Lehrer

Stefanies Yogastunden basieren auf der täglichen Praxis und Erfahrung auf der Yogamatte, im Leben, mit den Menschen und der Umwelt. In jeder Klasse werden Sonnengrüße geübt, klassische und kreative Asanasequenzen ausprobiert und der Körper durch ganzheitliche Techniken in ein Gleichgewicht von Kraft, Flexibilität und Entspannung gebracht. Währenddessen fließt der Atem stetig und in Verbindung mit den inneren Vorgängen.