2. Swadhishthana Chakra Stunde
Preis
12,00 € | Einzelticket |
60,00 € | Video Kurs - Chakra Yoga |
90,00 € | 5er Karte |
150,00 € | Studenten / Azubi - 10er Karte |
170,00 € | 10er Karte |
420,00 € | 30er Karte |
59,00 € / Monat | 12 Monate - Yoga Abo - Flatrate |
65,00 € / Monat | Kleines Yoga Abo (3 Monate) |
69,00 € / Monat | 3 Monate - Yoga Abo - Flatrate |
79,00 € / Monat | 1 Monat Yoga Abo - Flatrate |
Inhalt
Live-Aufzeichnung aus einem Chakra-Yogakurs, 2te Stunde im Oktober 2021. Alle Übungen sind auf das Swadhishthana (Sakral-/Sexual-) Chakra ausgelegt. Dieses befindet sich auf Höhe des Scham- bzw. Kreuzbeins in der Mitte des Körpers, kurz vor der Wirbelsäule. Also sehr zentral gelegen, oder auch “sacral”.
Du solltest die Yoga Vidya Reihe kennen (Mittelstufe, Yoga II, Sonnengruß, Wechselatmung, Kapalabhati). Der Yogalehrer macht aber viele der Übungen vor.
Die Asanas werden mit Konzentration auf das 2. Chakra praktiziert und mit Atemtechniken und Körperausrichtungen verstärkt. Auf diese Weise können sich Blockaden im Chakra lösen. Energie kann wieder frei fließen. So wird Swadhishthana Chakra aktiviert und deine Intuition, Hingabe und Kreativität werden gestärkt. Außerdem ist das Wasserelement diesem Chakra zugeordnet welches für Vertrauen, Liebe und Mitgefühl steht. Aus yogischer Sicht liefert uns dieses Chakra das Wasser für die Geschmeidigkeit der Gelenke, sämtliche Körpersekrete sowie die grundlegende Lebensenergie. Es steht auch für die Fähigkeit in Flow zu kommen, sich elegant um Hindernisse herumzuschlängeln, und mit unendlicher Ausdauer und Geschmeidigkeit niemals aufzugeben und die geringsten Chancen zu nutzen. Dazu gibt es am Anfang auch einen kurzen Theorieteil. Dabei erfährst du mehr über Blockaden, Reinigung, Aktivierung und Stärkung in diesem Chakra.
Über den Trainer/Lehrer
Zentrumsleitung Durch seine langjährige Erfahrung und hingebungsvolle spirituelle Natürlichkeit für Yoga und Meditation, teilt er sein fundiertes Wissen authentisch, humorvoll und auf inspirierende Art und Weise. Mehrere längere Aufenthalte in Indien in verschiedenen Ashrams und verschiedenen Yogameistern. Unterrichtet seit dem Jahr 2002 Yoga und Meditation. Seit 2006 leitet er das Yoga Vidya Zentrum und ist Selbständiger Yogalehrer.