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Inhalt

Chair Yoga ist ein effektives Schreibtischprogramm, um dir zu helfen, deinen Ernergiehaushalt für den Tag wieder zu regulieren sowie Stress und Anspannung abzubauen. Du wirst durch eine Reihe von Yoga-Positionen, Atemübungen und Meditationstechniken geführt, direkt am Schreibtisch oder Bürostuhl, sodass dein möglicherweise verspannter Rücken - vom vielen Sitzen - sich wieder lösen kann und eine verbesserte Atmung und Lungenfunktion erreicht wird. Chair Yoga ist für Beginner und auch erfahrene Yogis geeignet und eine maßgeschneiderte Yoga-Lösung für Menschen, die - sei es zeitlich oder körperlich - an einen bestimmten Platz gebunden sind, um zu trainieren.

Über den Trainer/Lehrer

Als Diplom-Trainerin durfte ich viele Kinder, Jugendliche und junge Erwachsene über einen teils jahrzehntelangen Zeitraum begleiten. Die Arbeit mit Menschen ist und bleibt spannend für mich. Empathie und Authentizität sind wichtige Werte für mich. Die Menschen so sein lassen, wie sie sind und dort abholen, wo sie gerade stehen. Deshalb biete ich viele unterschiedliche, individuell auf meine Kunden zugeschnittene Kurse an, in denen ich für meine Yogaschüler eine Atmosphäre herstellen kann, in der sie sich wohl fühlen, auf ganzheitlicher Ebene trainieren und Stress und Alltag hinter sich lassen können. Yoga ist für mich der Schlüssel zu meinem Herzen, um Verbundenheit mit mir selbst, mit anderen Menschen und der Natur zu erleben. Ich glaube daran, dass ich als Yogalehrerin meine Kunden darin unterstützen kann, gesund und entspannt zu leben. Freude am Leben bewusst wahrzunehmen und zu finden. Ich möchte meinen Schülern alles vermitteln, was sie brauchen, um Yoga von der Matte in ihr Leben zu übertragen. Mein Motto: Take Yoga off the mat into life.