Pranayama
Preis
8,00 € | Einzelticket |
80,00 € / Monat | Premium Member |
Inhalt
30 minuten Yoga mit Valeria. Du hast heute wenig Zeit und möchtest trotzdem dein Yoga genießen? Hier ist die Lösung! Du brauchst lediglich eine Yogamatte und eine Decke.
Thema dieser Yogaeinheit ist ein beruhigendes Pranayama, also die Wechselatmung. Optimal geeignet, wenn du einen langen Tag vor oder hinter dir hast. Das 30-minütige Yogaset beginnt mit der Wechselatmung und führt dann in eine herrliche Entspannung. Nach einem Twist endet es mit einer sanften Entspannungsmeditation im Sitzen.
Ich wünsche dir viel Freude damit!
Valeria
Über den Trainer/Lehrer
Valeria Almarales ist Gründerin des RAUM FÜR YOGA und schaut auf eine über 15-jährige hauptberufliche Tätigkeit als Yogalehrerin und Studioleiterin zurück. Valeria unterrichtet im Studio als auch Live via Zoom. Sie leitet das von ihr konzipierte Chakra Flow Yoga Teacher Training sowie Seminare rund um Yoga & Energiearbeit. Valeria ist die Gründerin des beMom® und preMom® Yoga, welches speziell auf die Bedürfnisse von werdenden Müttern sowie nach der Geburt ausgerichtet ist. Entsprechende Teacher Trainings gibt sie in Deutschland und in der Schweiz. Ihr Schwerpunkt liegt auf der heilsamen Verbindung zwischen Yoga, Atmung und Energiearbeit. Ihr Spezialgebiet ist das Becken, welches in ihrer Arbeit den Ausgangspunkt aller Zusammenhänge einnimmt.