Da geht noch was! - Nackenentspannung
Preis
2,40 € | Einzelticket |
Inhalt
Hier kannst du deinen Nacken sanft lockern und entspannen. Ggf. kannst du dich auf ein Kissen setzen, weil wir das länger tun werden. Gerne kannst du statt der Matte auch einen Stuhl verwenden. Dauer ca. 20 Minuten.
Häufig sind bestimmte Körperregionen nicht ganz so mobil bzw. flexibel wie andere. Sicher wird das auch durch Aktivitäten forciert, die ausschließlich einen Körperbereich anspricht. Vielleicht hast du auch Verspannungen z. B. im Nacken vom langen Sitzen am PC. Oder du merkst während der Yoga-Praxis das dein Rücken beispielsweise flexibler ist als deine Hüften. Die Videos aus "Da geht noch was!" sollen dir dabei helfen einzelne Körperregionen zu mobilisieren, Flexibilität aufzubauen und Verspannungen gezielt zu lösen. Außerdem dienen diese auch zur Unterstützung für andere Praxisvideos. Den Verweis findest du immer in den Beschreibungen der einzelnen Praxisvideos.
Viel Spaß dabei!