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Hier ist etwas Spagat Energie, die ich gerne mit euch zusammen in einem ausgiebigem Frontsplit Stretching teilen will. Wie immer bereiten wir unsere Bein- und Gesäßmuskulatur aktiv vor, trainieren unseren aktiven, sowie passiven Spagat und enden mit einer kleinen verdienten Entspannungssequenz.

Du benötigst: ein Miniband, einen Stuhl, die Wand, Gewichte/Wasserflaschen und etwas Motivatiooooon :-)

Ganz viel Spaß!