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STUDIO: HATHA YOGA ESSENTIALS

Video
Sport
Yoga
Originally live streamed on
Wed, 28/10/20, 19:45 - 20:45 (60 min)
Level
All levels
Language
German
Facility/Studio
Vamos Yoga
Teacher
Darina
Available until
Unlimited availability
Login to watch video

Price

9.00 €Single ticket

About the class

HATHA YOGA ESSENTIALS für Wissbegierige und Einsteiger

Was ist eigentlich Hatha Yoga? Was bedeutet Sankalpa? Was hat es mit dem Sonnengebet/ Sonnengruß auf sich?

Du bist Yoga-Neuling und möchtest Dich mit den wichtigsten Grundlagen, Atemübungen und Asanas des Yoga vertraut machen? Du übst schon länger Yoga und bist nun neugierig auf Hintergründe, Philosophie und Mythologie des Yoga? Dann bist Du in unserem neuen Kurs HATHA YOGA ESSENTIALS genau richtig!

So beschreibt Darina ihr neues Kursformat:

„Das Ziel meines Kurses ist es, den Yoga-Neulingen und bildungshungrigen :-) Fortgeschrittenen die wichtigsten Prinzipien, Atemübungen und Asanas des Yoga zu vermitteln und sie persönlich durch ihre (ersten) Yoga-Erfahrungen zu begleiten. Jede Stunde beginnt mit der Vorstellung eines bedeutsamen Yoga-Nachschlagewerks. Darüber hinaus erkläre ich die wichtigsten Begriffe aus der Yoga Philosophie (z.B. was ist Hatha Yoga, Upanischaden, etc.). Wir fangen die Yoga Praxis mit einer geführten Meditation an, gefolgt von einer Pranayama-Übung und den häufigsten Asanas. Dabei ist jede Stunde einer Asana-Gruppe gewidmet (z.B. Sonnengruß, Stehhaltungen, Vorbeugen, Umkehrhaltungen, etc.) - immer mit der Betonung auf die genaue Ausrichtung des Körpers.“

In jeder Einheit ist dem Praxisteil ein Theorie-Aspekt vorangestellt. Anbei ein kleiner Vorgeschmack auf die theoretischen und praktischen Inhalte der Stunden:

  • Was ist eigentlich Hatha Yoga? Übersetzung von „Hatha“, welche Tradition, Beschreibung Hatha Yoga vs. anderer Yoga-Stile
  • Was bedeutet Sankalpa? Ritual, eine Intention für den Kurs zu formulieren/ aufschreiben Einführung in die Sonnengrüße - Erklärung der einzelnen Asanas und Übergänge* Die Upanischaden - Brahman vs. Atman, die ersten Hinweise auf Yoga, Bezug zum Hinduismus
  • Bandhas
  • Bhagavadgita - wann was wer, Hauptthema- & Figuren
  • Patanjalis Yoga-Sutra - Kleschas, „achtgliedriger Pfad“ - Yamas & Niyamas