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Inhalt

Bitte lege dir einen Gurt (Yoga- oder Bademantelgurt) bereit Schöner Mittelstufen Sonnengruß Flow mit kraftvollen Standhaltungen stärken dich körperlich & Mental, aktives Stehen und Kraft lenken in Utkatasana - dem Stuhl. Core-Übungen aus dem Stuhl in verschiedensten Variationen. Bein Dehnungen mit Unterstützung des Gurtes. Entspannung & Meditation zur liebevollen Selbstaktzepanz Impuls: Wie kann uns die Yogaphilosopie in dieser Zeit unterstützen - Bewusstwerdung der Kleshas (Ursache des Leidens) Live Mitschnitt der Stunde vom 27.1.21

Über den Trainer/Lehrer

Seit vielen Jahren ist Yoga meine Leidenschaft - mein Leben. Es fasziniert mich immer wieder von Neuem, wie viel Gutes einem Yoga geben kann. Yoga bringt mich immer wieder in meine Mitte, bringt mich in Kontakt zu mir selbst und hilft mir, mich auf das Wesentliche zu konzentrieren, mich nicht zu verzetteln. Die Liebe zum Yoga ist für mich die Liebe zum Leben. Meine Stunden sind liebevoll und doch präzise angesagt, abwechslungsreich und geerdet. Zu den Yogastunden: Es ist mir sehr wichtig, die Weisheiten der Yogaphilosophie modern und anwendbar zu vermitteln. Ich unterrichte "UTEYOGA", ein Stil, der sich aus vielen verschiedenen Elementen meines Erfahrungsschatzes zusammensetzt. Es gibt viele verschiedene Tiefenentspannungen, Atemübungen, Sonnengrüße mit Variationen und Asanas aus dem Hatha Yoga (dem körperbetonten Yoga). Einzelne Elemente aus dem Kundalini Yoga (Hatha Yoga ist ein Teil des Kundalini Yoga), Yin-Yoga (Intensive Dehnungen), Yoga Flow, Jesudian Yoga und natürlich aus dem Sivananda Yoga fließen in die Stunde mit ein. Ich sage immer mehrere Varianten an, so dass jeder so üben kann, wie es zu seiner momentanen Empfindung passt. Komm einfach mal in eine Probestunde. Ich freue mich auf dich!