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Dies ist die Aufzeichnung vom Yin Yoga, von Donnerstag, dem 9. Dezember 2021.

Du brauchst 1 dickes, längliches Kissen (oder rolle deine Bettdecke zusammen), zwei Blöcke (dicke Bücher) und eine Wolldecke.

Du fühlst dich unsicher und unentschlossen und wünschst dir mehr Stabilität im Inneren?

Diese Yin Yoga - Klasse schenkt dir Entspannung und Wohlergehen.

Freue dich auf eine stabilisierende und unterstützende Praxis aus Atemübung und Asanas. Die ausgewählten Vor- und Seitbeugen sowie Übungen für die Beweglichkeit und Stabilisierung deiner Wirbelsäule sorgen für innere Ruhe und Klarheit und verhelfen dir zu einer ganzheitlichen Entspannung.

Nimm wahr, wie sich Unsicherheit und Gedankenkreisen lösen können und freue dich, die Yoga-Praxis mit einem angenehmen Gefühl von Stabilität und Zuversicht zu verlassen!

Diese Praxis eignet sich nicht für schwangere Frauen!

Über den Trainer/Lehrer

Mein Name ist Carolin Richard und ich bin Heilpädagogin, Yogalehrerin und Mutter von zwei Kindern. In den 13 Jahren meiner Elternschaft habe ich für mich herausgefunden: In meiner Ruhe liegt die Kraft! Diese Ruhe kann ich jedoch nur dann bewahren, wenn ich immer wieder auch für mich selbst sorge. Mit Yoga & Meditation habe ich einen Weg gefunden, genau dies zu tun: für mich selbst sorgen. In meiner Arbeit als Yogalehrerin habe ich mich darauf spezialisiert, Frauen & Familien mit Yoga zu begleiten. Ich möchte meine Erfahrungen an dich weitergeben, damit auch du den Herausforderungen deines Alltags immer wieder mit innerer Stärke und Gelassenheit begegnen kannst!