Preis

Inhalt

Klassische Yoga II Stunde mit Grundreihe und wenigen Variationen. Atemübungen und kurze Meditation am Ende der Stunde.

Vorraussetzungen: Kapalabhati, Wechselatmung 4:!6:8; Sonnengruß Die Stellungen werden ein wenig länger gehalten. Die Stunde ist trotzdem sehr ruhig und Entspannt. Die Atemübungen am Ende laden den Körper auf und bringen den Geist zur Ruhe. Zum Schluss angeleitete Kurzmeditation. Während der Praxis lernst du wie du mit deinem Geist (Denkapparat) umgehen kannst. Befreie Dich mit Yoga aus der Sklaverei deines Geistes.

Der Yogalehrer übt die wichtigen Übungen mit. Ansonsten Praxis am besten mit geschlossenen Augen.

Über den Trainer/Lehrer

Zentrumsleitung Durch seine langjährige Erfahrung und hingebungsvolle spirituelle Natürlichkeit für Yoga und Meditation, teilt er sein fundiertes Wissen authentisch, humorvoll und auf inspirierende Art und Weise. Mehrere längere Aufenthalte in Indien in verschiedenen Ashrams und verschiedenen Yogameistern. Unterrichtet seit dem Jahr 2002 Yoga und Meditation. Seit 2006 leitet er das Yoga Vidya Zentrum und ist Selbständiger Yogalehrer.