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Inhalt

Dies ist die Aufzeichnung vom Balance Yoga, Montag, den 22. November 2021.

Du brauchst für die Praxis 2 (Bücher).

Im Fokus liegen die Stärkung deiner Rumpfmuskulatur, intensive Vorbeugen und begleitende Atemübungen.

In dieser Praxis wird dein ganzer Körper bewegt und stabilisiert. Durch begleitende Atemübungen wird dein parasympathisches Nervensystem stimuliert und du kannst in eine tiefe Ruhe finden.

Freue dich auf einen stabilisierenden und zentrierenden Flow!

Über den Trainer/Lehrer

Mein Name ist Carolin Richard und ich bin Heilpädagogin, Yogalehrerin und Mutter von zwei Kindern. In den 13 Jahren meiner Elternschaft habe ich für mich herausgefunden: In meiner Ruhe liegt die Kraft! Diese Ruhe kann ich jedoch nur dann bewahren, wenn ich immer wieder auch für mich selbst sorge. Mit Yoga & Meditation habe ich einen Weg gefunden, genau dies zu tun: für mich selbst sorgen. In meiner Arbeit als Yogalehrerin habe ich mich darauf spezialisiert, Frauen & Familien mit Yoga zu begleiten. Ich möchte meine Erfahrungen an dich weitergeben, damit auch du den Herausforderungen deines Alltags immer wieder mit innerer Stärke und Gelassenheit begegnen kannst!