Deine ersten Yogastunden - Teil 2
Preis
0,00 € | Einzelticket |
Inhalt
Deine zweite Yogastunde Toll, dass du nach deiner allerersten Yogastunde dran bleiben möchtest. In der Reihe "new beginnings" erkläre ich dir die Basics, die dir in den allermeisten Yogaklassen begegnen. In diesem Teil geht es um das sogenannte Vinyasa - eine Bewegungssequenz, die du mit dem Atem fließend übst. Ganz nebenbei kräftigst du Schultern & Core und öffnest den Brustkorb und die Körpervorderseite. Bitte achte bei Schultervorbelastungen darauf, dass du den Oberarmkopf jederzeit gut im Schultergelenk integriert hältst, vor allem wenn du Gewicht drauf stützt (Liegestütz). Wiederhole das Video ruhig einige Male, damit du dich ganz mit dem Bewegungsablauf vertraut machen kannst.
Viel Spaß beim Üben!!
Besuch gern meine Webseite, wenn du Fragen hast: www.annchristingoertz.de