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Im Yin Yoga wird der Geist und der Körper durch entspannende und tief- gehende Asanas in ruhige und entspannende Posen gebracht. Tief-gehend in dem Sinne, dass die Yin Yoga Postionen zwischen 3 und 6 Minuten gehalten werden. Dadurch, dass die Posen länger gehalten werden, kann der Körper in der Pose mehr entspannen und der Geist mehr nach innen gehen. Yin Yoga ist von Natur aus ruhiger als eine Vinyasa oder eine Yang Yoga Stunde. Wir fokussieren uns hier auf das Entspannen oder Loslassen. Auch der Atem ist weniger fokussiert hier, sondern darf eher frei fließen. Für alle Level geeignet.

Über den Trainer/Lehrer

Julia Kothe, Yogalehrerin und Gründerin von yogalieben, leitet auf herzliche, empathische und positive Art und Weise ihre Kurse. Seit 2016 hat sie weltweit in 6 Yogatrainings als Coach und Lehrerin gearbeitet und auf Hawaii 2018 ihr erstes eigenes Hot Yoga Training geleitet. Julia's Klassen sind herausfordernd, intuitiv und fokussieren sich auf das Wohl des Körpers und des Herzens. Der Geist kann in Julia's Klassen vollkommen abschalten und die Endentspannung ist mit Julia's positiver und ruhiger Energie ein echtes Erlebnis.