Inhalt

Willkommen zur Februar Challenge 2021 von Sportsgeist Bochum. Mit dieser Herausforderung kommen wir gemeinsam fit durch den Februar. Alle Demovideos findet ihr auf YouTube Kanal von Sportsgeist Bochum. Alternativ stehen euch alle Trainingspläne zur Februar Challenge als PDF zum Download auf der Homepage von Sportsgeist Bochum zur Verfügung. (http://www.sportsgeist-bochum.de/feb_challenge.pdf) Viel Spaß dabei wünscht euch das Team von Sportsgeist Bochum. In diesem Video stellen wir euch das Programm für Woche 1 vor. Tag 1: Tabata 1A 6:09 Abschnitt im Demovideo 1:53 Tag 2: Power-Fit #001 und #002 7:23 https://www.youtube.com/watch?v=yKJbGniAOvk&t=2s https://www.youtube.com/watch?v=Cjx_40AoBFE Tag 3: Tabata 1B 8:49 Abschnitt im Demovideo 3:52 Tag 4: Trainingspause 10:03 Tag 5: Tabata 1AB 10:34 Abschnitt im Demovideo 1:53 Tag 6: 2/4/& KM Joggen/Spazieren/Wandern 12:13 Tag 7: DIY-Zirkel-Fit 1 13:12 oder Kickbox-Fit #001 https://www.youtube.com/watch?v=fZ7uEAkPE4k&t=18s Bitte denkt daran unseren Kanal zu abonnieren um Mitteilungen über unsere neuesten Videos zu erhalten und kommentiert gerne unsere Videos wenn ihr Lob oder konstruktive Kritik für uns habt.