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Inhalt

In diesem Kursformat werden gezielt die Muskulatur gelockert, Verspannungen reduziert und der Gleichgewichtssinn verbessert. Die Gelenke werden durch die Anwendung sanfter Übungen bewegt, damit die Beweglichkeit gefördert wird und Dysbalancen ausgeglichen werden können. Die eigenen Körperhaltung profitiert ebenfalls von diesem Training.

*Optional kannst du bei diesem Kurs eine Fazienrolle oder einen Fazienball bereit legen, ist aber kein muss.

Über den Trainer/Lehrer

Seit 15 Jahren ist meine Arbeit als Fitness Trainerin, Pilates und Yoga Lehrerin meine große Leidenschaft. Ich bin nicht nur studierte Lehrerin für Körperkulturen (Diplom), sondern habe auch vielfältige Weiterbildungen im Bereich Sport und Gesundheit wie Yoga, Pilates, Massage und holistische Fitnessprogramme abgeschlossen. Besonders möchte ich meine Beschäftigung als Sporttherapeutin an der Charité hervorheben, in deren Rahmen ich Schmerzpatienten multimodal betreut habe. Momentan studiere ich Medizin, das für mich die ideale Vervollkommnung meiner Interessen bedeutet. In meiner Freizeit beschäftige ich mich gerne mit dem klassischen Tanz, und baue viele Elemente aus dem Ballett in meine Stunden ein.