Klassisches Hatha Yoga mit Anfangs-, Zwischen- und Endentspannungssequenzen. Die Reihe original nach Swami Sivananda legt Wert auf tiefe Bauchatmung, gehaltene Positionen, einen langen Pranayamateil, progressive Muskelentspannung und Autosuggestion. Yoga für jeden Tag, das eine tiefe Begegnung mit Dir selbst erlaubt.
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