Inhalt

Nach den Feiertagen / dem Urlaub starten wir oft wieder direkt durch und vergessen die Ruhe und Gelassenheit des Jahresendes. Erdung und Stabilität helfen uns, die Gelassenheit mit ins neue Jahr zu nehmen und auch ruhig zu bleiben, wenn der Sturm im Außen tobt. Dazu richten wir den Fokus auf Vorbeugen und die Stärkung der Körpermitte.

Du brauchst für diese Sequenz:

• Yoga Block (alternativ: dickes Buch)

Über den Trainer/Lehrer

Marie ist seit Anfang 2021 ausgebildete Yogalehrerin. Sie unterrichtet traditionelles tantrisches Hatha Yoga und Yin Yoga. Zudem ist sie systemische Coach und verbindet das Wissen über die Psyche des Menschen mit der wundervollen Welt des Yoga in den Stunden. So können ihre SchülerInnen in eine tiefe Verbundenheit mit sich selbst gehen und immer wieder kleine Momente des Auszeit im oft stressigen Alltag finden. Ihre liebevolle, empathische Art und ruhige Stimme machen die Yogastunden zu einer besonderen Reise in die Stille - zurück zu dir selbst.