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Yin Yoga – Herz und Psoas

Video
Sport
Yin yoga
Duration
32 min
Level
All levels
Language
German
Facility/Studio
Yoga Sky Berlin
Teacher
Linda
Availability after purchase
Unlimited availability
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Price

8.00 €On Demand Video Einzelpreis
70.00 €On Demand Videos 10er Karte
160.00 €10er Karte alle Klassen (60/75/90)
59.00 € / monthAll You Can Yoga Flatrate (Online)
95.00 € / monthAll You Can Yoga Flatrate (Studio/Online)

About the class

In dieser Klasse tauchen wir in die etwas tieferliegenden Faszienschichten, die entscheidend mit beeinflussen, wie flexibel wir unseren Brustkorb bewegen können. Wir widmen uns u.a. der Zwerchfellmuskulatur, dem Beckenboden und dem Psoas. Wenn wir diese Bereiche bewusst entspannen können, verändert sich auch, wie sich unser Atem- und Herzraum anfühlt.

Studien haben gezeigt, dass es wirkungsvoller ist, regelmäßig eine kurze Praxis zu wiederholen (3-5x pro Woche), verglichen mit 1x die Woche für längere Zeit. Wiederhole deshalb diese On Demand Yin Klasse gerne mehrere Male die Woche!

About the trainer/teacher

Je mehr wir in unseren Körper und in den Moment reinspüren, umso mehr kommen wir auch bei uns an – und bei einer Yoga Praxis, die uns nicht nur kräftigt und beweglich hält, sondern unseren Alltag unterstützt und bereichert. Wir können Asanas nutzen, um eine Ausrichtung zu finden, die uns von innen heraus stärkt, nährt und eine tiefe Ruhe erfahren lässt. Stärke und Flexibilität sind auf der Yogamatte wie im Leben eng miteinander verbunden: Nur ein Gelenk, das von einer kräftigen Muskulatur umgeben ist, lässt die Flexibilität entstehen, die uns auch guttut. Und nur eine Kraft, die in sich flexibel und elastisch ist, lässt unsere Bewegungen fließend und scheinbar mühelos werden. Linda kam mit 4 Jahren in ihre erste Tanzschule und tanzte neben der Schule Ballett und Modern Dance, bevor sie mit Mitte 20 in ihrer ersten Yoga Klasse landete. Seitdem hat sie der Zauber, der für sie vom Yoga ausgeht, nicht mehr losgelassen.