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Wer träumt nicht davon sich aus dem Stand geschmeidig in die Brücke zu bringen. Dieser beeindruckende Trick braucht nicht nur Kraft in Bauch, Gesäß und Beinen, sondern auch viel Übung. Durch Vorübungen nähern wir uns diesem Ziel und bauen gezielt Kraft in benötigten Strukturen auf.

Du benötigst eine Wand (wichtig!), einen Stuhl, Yogablöcke & ein langes elastisches Band (optional) Level: Du beherrschst eine sichere Brücke.