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Inhalt

In den Yoga Flow Gruppenstunden werden sowohl sanfte als auch fortgeschrittene Asanas unterrichtet - im guten Mix und auf die Gruppe abgestimmt. Da wir alle unterschiedliche Stärken und Schwächen haben, achtet jeder selbst auf seine Grenzen und geht moderat und achtsam mit sich um.

An die momentane Situation angepasst, starten wir mit Atemübungen, gefolgt von Sonnengrüßen und - je nach Schwerpunkt der Stunde - mit unterschiedlichen Asanas. Wir schließen mit einer Meditation und Savasana die Yoga-Einheit ab. Stressreduktion steht ganz klar im Vordergrund zusammen mit Freude an der Bewegung.

Veronikas Stunden sind getragen von Humor, Leichtigkeit und viel Lebensfreude, die ansteckend ist.

In ihren Yoga-Stunden unterrichtet Veronika einen Mix aus klassischen Hatha-Yoga - Richtungen wie Sivananda, Ashtanga und anderen traditionellen Yoga-Richtungen. Sie gestaltet die Asanas fließend, mit Fokus auf der Atmung.

Veronika versteht Yoga als Wegweiser und als Hilfestellung für das richtige Leben, um den Alltag spielerisch gestärkt und mit Freude zu erleben. Yoga als Lebenselixier - für Körper, Geist und Seele.