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In dieser Routine bereiten wir zusammen den Hüftbeuger auf den Damenspagat vor. Es enthält viele aktive Übungen, die dir helfen deine Flexibilität zu verbessern. Du findest in der Videothek auch ergänzende Follow Alongs zu den Hamstrings und starken Beinen! Das Training ist für jedes Level geeignet, wärme dich aber in jedem Fall vorher auf! Viel Spaß!