108 Sonnengrüße - Erstrahle im Licht
Preis
18,00 € | Einzelticket |
59,00 € / Monat | 12 Monate - Yoga Abo - Flatrate |
Inhalt
108 Sonnengrüße – eine besondere Erfahrung
mit Ramani Silvia Gäck
Aufzeichnung eines 2,5 Std Workshops
Der Sonnengruß ist eine effektive Übungsreihe, die uns viel Kraft, Körperbewusstsein und Vertrauen schenkt.
108 Sonnengrüße fließen ineinander, reinigen den Körper und befreien den Geist.
Erlebe die Energie, die dabei entsteht und genieße die Bewegung.
Die Herausforderung ist nicht so groß, wenn Du mit dem Üben angefangen hast wird es immer meditativer. Du merkst kaum wie die Zeit vergeht. Danach fühlst Du Dich aufgeladen und energetisiert.
Nach den 108 Runden Sonnengruß gibt es eine kurze Yoga-Übungsreihe um die Energien in die richtigen Bahnen zu lenken.
Die Sonnengrüße werden in 9 Sequenzen zu 12 Runden angesagt. (Dauer ca. 55 Minuten)
Teilnahmevoraussetzung: Yoga II Die wichtigsten Übungen werden vorgemacht. Der Sonnengruß wird meist nur angesagt. Es wird auch ein wenig Pranayama angesagt: Kapalabhati/ Wechselatmung Es sind keine Doppelrunden. Jede Seite zählt als eine Runde. Zum Schluß mit kurzer Meditation.
Über den Trainer/Lehrer
Durch ihre liebevolle Art und ihrem gelebtem Wissen ist sie in der Lage Menschen auf dem Weg des Yogas und Ayurvedas über ihre Grenzen hinaus zu bringen und zu neuen Erfahrungen zu führen. Yoga Unterrichtserfahrung seit mehr als 15 Jahren. Durch ständige Weiterbildungen im Bereich Yoga und Ayurveda bleiben wir immer auf dem neusten Stand. Mehr Infomationen auf www.silviagäck.de