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Inhalt

Finde Klarheit in Deinem Ausdruck & vertraue Deiner Intuition! (Nacken, Hals, Schultern. Meditation uvm.) Öffne Dich für Deine Krone Heute geht es um die drei oberen, eher geistig-feinstofflichen Chakren (5. - 7. Chakra): Kehl-, Stirn- und Kronenchakra. Du wirst Übungen für Schultern und Nacken erleben. Entspannende Übungen - und auch eine aufregende, fortgeschrittene ;-)... - kennenlernen. Du erfährst Interessantes über die Chakren. Und genießt verschiedene Atemübungen und am Schluss noch eine Meditation zur Öffnung Deiner Krone... Ich wünsche Dir viel Freude damit! 4. Chakra-Yogastunde: Kehl-, Stirn- und Kronenchakra Wenn Du magst, trage gern etwas Hellblaues, Dunkelblaues, Violettes, Weißes oder Goldenes! Ich freue mich auf Dich! Alles Liebe für Dich bis dahin und lass es Dir gut gehen! Von Herzen, Deine Elke

Über den Trainer/Lehrer

Tenor von Elkes Yoga-Kursen: Ruhig bis meditativ, mitunter kraftvoll, dabei immer achtsam, bewusst, die innere Stille und Entspannung fördernd. ...und mit viel Inspiration für Deinen Alltag. Und auch mit viel Genießen, Spüren, Freude und Lachen dabei... ;-) Elke unterrichtet Yin Yoga, achtsames Hatha Yoga, Faszienyoga, Flows und mitunter auch kraftvolle Übungen. Von jedem etwas! Yin Yoga: Das Yoga „zum Nichtstun“. Tiefenentspannend, verjüngend und entklebend für die Faszien, gegen Rückenschmerzen. Dehnung, Entspannung. Für Anfänger, Fortgeschrittene, ebenso wie für alle Altersgruppen. Auch mit Einschränkungen gut möglich. Yin Yoga gilt unter den Experten als optimale Faszienpflege.