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Inhalt

Annalena nimmt dich mit auf eine sieben-wöchige Reise durch die Chakren. Chakren, das sind Energiezentren in unserem Körper - in westlichen Studien werden diese oft mit den endokrinologischen Drüsen - also unserem Hormonsystem in Zusammenhang gebracht. Man unterscheidet zwischen sieben Hauptchakren. Jedes einzelne steht für ein bestimmtes Bedürfnis.

Im Kurs lernen wir, wie wir unsere Chakren aktivieren und Blockaden lösen können, sodass unsere Energie wieder frei fließen kann.

Das erste Chakra ist das Wurzelchakra - welches dir hilft dich geerdet und sicher zu fühlen.

Über den Trainer/Lehrer

E-RYT500, Gründerin des Redwood Yoga Studios --- Meine erste Yogastunde nahm ich 2008 als ich in San Franciscio lebte (dort habe ich auch die Liebe für die Redwoods entdeckt), so richtig verliebt habe ich mich jedoch in die Praxis erst ein wenig später. Durch einen Unfall verlor ich von heute auf Morgen meine Gesundheit und kein Arzt konnte mir wirklich helfen. Ich fing an die Übungen die ich im Yoga Unterricht gelernt hatte gezielt einzusetzen und wurde Zeugin wie es mir dadurch Tag für Tag ein wenig besser ging. Seitdem stehe ich jeden Tag auf meiner Matte und versuche das was ich in meiner Yogapraxis erfahre und in Ausbildungen vertiefe auch an meine SchülerInnen weiterzugeben. Ich glaube fest daran, dass jeder Mensch individuell ist und eigene Bedürfnisse hat. Es gibt keine Universal Diät, Yogapraxis oder Therapie die auf jeden passt. Deswegen lege ich im Unterricht besonderen Wert darauf, dass jeder in sich selbst hineinschauen, seine Bedürfnisse finden und stillen kann um gesund und glücklich zu werden und zu bleiben. Neben dem Yoga beschäftige ich mich mit der Ernährungswissenschaft, die ich an der Uni Bonn studiert habe und in meiner Freizeit liebe ich Lesen, wild Tanzen zu meiner Lieblingsmusik, Reisen, Interior Design, mich für Nachhaltigkeit einsetzen und draußen sein in der Natur.