Für Yoga gibt es keine Altersbegrenzung! Jeder, der seinen Alltag aktiv und gesund gestalten möchte, kann mit Yoga beginnen (Übrigens auch mit gesundheitlichen oder körperlichen Einschränkungen!). Silver Yoga bietet Yoga für alle, die sich in den regulären Yogaklassen nicht mehr wohl fühlen.

Die Yogaübungen fördern Kraft und Beweglichkeit, geistige Klarheit und Konzentration, sowie Ruhe und Entspannung. Wir setzen Hilfsmittel ein und zeigen leicht nachvollziehbare Übungen, die besonders für unsere lieben, weisen und lebenserfahrenden Freunde geeignet sind.

Der aktuelle Silver Yoga Kurs donnerstags um 9:30 Uhr ist ein Kurs für „rüstige“ Senioren, d.h. das Alter variiert zwischen 55 und ca. 70 Jahren. In diesem Kurs machen wir Übungen im Liegen auf dem Rücken und Bauch, im Vierfußstand, im Stehen und sitzend auf dem Boden oder auf dem Stuhl. Dieser Kurs eignet sich auch für jüngere Menschen mit gesundheitlichen oder körperlichen Einschränkungen, die sich in die „normalen“ Klassen nicht trauen, da wir hier die nötige Zeit haben, Übungen individuell anzupassen!

Kurslaufzeit: Vom 11. Januar bis 22. Februar 2017 (Ausweichtermin: 1.3.18); 7 Termine, (84 Euro – Mattennutzung inklusive)