Entdecke die Kraft der Stille im 5 -Wochen-Aufbau-Kurs : Achtsamkeit und moderne Meditation

Achtung: DER KURS FINDET IN DER ORDULFSTRAßE 16, 22459 Hamburg statt.

Es gibt viel zu entdecken, wenn der Blick nach Innen geht. Bekanntes und Unbekanntes. Dieser Kurs ist eine Einladung, zum Pionier zu werden und das Wesentliche zu erkunden. Zu staunen, zu spüren und anzukommen bei sich selbst. Achtsamkeit und Meditation sind großartige Fahrzeuge in ein Leben mit mehr Gelassenheit, Freude und Gesundheit. Erlebe die Kraft der Stille und die Leichtigkeit des gegenwärtigen Momentes. Sie ist ebenso leicht zugänglich wie praktikabel. Schon durch 10 Minuten täglicher Praxis erschließen sich neue Quellen der Kraft und bringen unser inneres System in Balance und zur Ruhe. Frei von religiöser Anbindung.

Inhalte des Kurses • Einblicke in verschiedene Meditationstechniken • stufenweiser Aufbau in kleinen Schritten • Techniken zur Übung der Achtsamkeit mit sich selbst, mit der Wirklichkeit und mit anderen Menschen • Achtsamer Umgang mit Emotionen, Störgefühlen, Gedankenkarussell, Stresssymptomen • Meditation für ruhigen Schlaf, High-Performance und Gelassenheit in Beruf und Alltag • Handout zur Vertiefung der Kursinhalte • zertifizierter Meditationskursleiter des BYVG • viele praxisnahe Meditationen und die dazu nötige Theorie für eine tiefe Bereicherung deines Alltags