Die gute Nachricht für alle Männer da draußen, die gerne einmal Yoga ausprobieren möchten? Beim Yoga geht es nicht darum die Beine hinter die Ohren zu kriegen und es kommt nicht darauf wie gelenkig oder flexibel Mann ist. Auch muss ein Yogi nicht zwei Stunden im Schneidersitz Mantras singen. Und trotzdem werden wir am Ende des Workshops für einige Minuten gemeinsam meditieren.

Bevor wir aber dort ankommen, werden wir beim Beginner-Männer-Yoga-Workshop hart arbeiten und ganz schön ins Schwitzen kommen. Denn Yoga beinhaltet auch seine eigenen Grenzen zu erkennen und diese Widerstände achtsam in der Praxis anzugehen. Der Inhalt des Workshops ist an den Stärken und Schwächen von männlichen Yogis orientiert, zum einen werden wir viele kraftvolle und stärkende Asanas (Haltungen) kennenlernen, zum anderen werden wir intensiv die Körperregionen dehnen, wie z.B. die Beinrückseiten, die durch Joggen oder Fahrradfahren oftmals ganz schön verkürzt sind. Zudem gibt es eine Einführung in Yoga-Basics wie u.a. die Bedeutung der Atmung und das Praktizieren von fließenden Sequenzen wie den Sonnengruß A.

Am Ende des Workshops hast Du die Möglichkeit Yogakarten zu einem Rabatt von 15% zu erwerben.