Diese sanften ruhigen Bewegungs-, Atem- und Entspannungsübungen kann jeder üben, orientiert an seinen aktuellen Bedürfnissen und Möglichkeiten. Impulse aus der Yogaweisheit geben Hinweise, wie Stress sich lösen kann, damit wieder Raum für Gelassenheit und Freude entsteht. Im Vordergrund stehen ein achtsames Üben in Verbindung mit dem Atem und ein freundlicher Umgang mit sich selbst. Anstrengung kann sich lösen, der Kopf wird wieder klar, und das Wohlbefinden nimmt zu.

Dieser Kurs ist von den Krankenkassen nach den Richtlinien des §20 V SGB anerkannt. Einen Teil der Kurskosten kann von der Krankenkasse zurückerstattet werden. Die Höhe ist von der jeweiligen Krankenkasse abhängig.

Lehrerin: Cornelia Dorn-Thies