Wir arbeiten uns durch die Chakren. Jedem Energiezentrum (Chakra) sind bestimmte Asanas zugeordnet. Es werden bestimmte kraftvolle Affirmationen wiederholt und spezifische Mantren laut gesungen. Die besondere Sequenzierung führt dazu, Spannungen, negative Emotionen und Ängste, die in unseren Körpern aus den verschiedensten Beziehungen deines Lebens stammen, hervorzuholen und aufzulösen, so dass du sie loslassen kannst.